雪のジム 【飯塚ジム】【福岡VR】

ブラインドを開けると 真っ白な雪が積もってました。

なかなか見れない景色なので

記念にイカロスと一緒に撮影♪

数年前は大雪で 坂道は凍結しているし、お店に来るまで大変でした。

今回は大雪にならなくて 本当によかったです。

日曜日にNSCA-CPT(認定パーソナルトレーナー)の方と一緒にトレーニングして

筋肉痛が・・・(笑)

NSCA-CPTは体を動かすために必要な体力と、人間になくてはならない健康に関しての知識を伝えることができ、トレーニングやフィットネスに関する専門的知識や技術を持っている人を認定する資格です。

バレンタインデー 【飯塚 ジム】【福岡 VR】

今日は バレンタインデーですね

今日は世界中に愛があふれる日です。

体を愛でいっぱいにするために 元気な体をつくりましょう!!

毎週日曜日 認定パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングしましょ

参加費 1,500円(税別)  時間 45分 1レッスン

開始時間 11時・12時・13時・14時・15時・16時・17時・18時

どなたでも参加できます。

皆様のご参加お待ちしています。

汗拭きタオル・室内履きシューズ・飲み物をご持参ください。

 

ピラティス&ヨガ 【飯塚ジム】【福岡 VR】

寒い日が続きますね。

皆様どうお過ごしですか?

ドリームフィット 令和2年 初めてのレッスンは 1月11日 10時30分~

ピラティス & サーキットでした。

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて、バランスのとれた体になることを

目的としたエクササイズです。

体幹エクササイズ後は 筋トレでからだを引き締めていきます

1月12日(日)10時30分~

今年初めてのヨガです。

静かな空間で 自分自身のからだと向き合い 精神力を鍛えていきます。

ヨガは認知症にも効果があるといわれています。

来週は今年初めてのカキラ・ 八極拳・太極拳です。

皆様のご参加・ご予約お待ちしています♪

未来都市を探検 【飯塚 ジム】【福岡 VR】

VR フィットネスで楽しく運動できるホロフィット(HOLOFIT)です・

今回は未来都市を探検する流れをご紹介します。

VR フィットネスは運動のつらさを軽減できるんです。

つらさを軽減することでより長い時間トレーニングすることができます。

では こちらの動画をご覧ください♪

【VR フィットネスってなに?】

https://youtu.be/3rB5j6uaRwA

 

12月22日 ベーシックヨガ 開催されました 【飯塚 ジム】【福岡 VR】

12月22日(日) 10時30分~ 今年最後のベーシックヨガ レッスンでした。

とっても寒い中 たくさんの方々にご参加いただけました。

回数を重ねる毎に お客様が増えてきています♪

お子様も参加できるので 親子でレッスンも楽しいですよ。

寒い時期は、基礎代謝量がアップしますので、今こそ痩せるチャンスです

次回のヨガは1月12日(日)10時30分~です。 新春ヨガです

足の専門家による出張測定できます。【飯塚 靴】【歩行】【福岡 靴】

理学療法士がお客様にあったインソールをご提案いたします。

インソールは

足のゆがみ

疲労の軽減

歩行の補助

けがの予防

の役割があります。

全身を支え、大きな負荷がかかっている足だからこそ

お客様の足の状態に合った、たったひとつのオーダーメイドの中敷を

使いましょう!

現在 ドリームフィット ご紹介特典もございますので

ご希望の方はスタッフにお声かけください。(はの・よしの)

お客様のご希望の場所までご訪問いたします。

http://fillfeet.com/

 

 

親子でVR体験♪【VR 福岡】【飯塚 ジム】

ゲームを楽しみながら、無理なく運動できる VR(バーチャルリアリティ)をご紹介します

ゴーグルをつけるとテーマパークのような世界が拡がります♪

自転車に乗ってペダルを漕ぎながら、ハンドルについているコントローラーで

ゲームをするヴィルズーンバイク (太もも・臀部 お尻)

① 西部の町で盗賊をつかまえろ

② 湖のカモをおばあちゃんにお届け

③ AI戦車と対戦

④ ペガサスにのって宝探し

⑤ Fワンカーレース

⑥ サイクリング

⑦ 戦闘ヘリで敵を撃退

7種類のゲームができます。

ボートを漕ぎながら9つの世界を冒険してアイテムをゲットするホロディア

(広背筋、僧帽筋、三角筋、大腿四頭筋、ハムストリング、ふくらはぎ、背中、腹筋)

①南国トロピカル

②南極

③雪山

④未来都市

⑤土星

⑥海底

⑦空

⑧古代バビロン

⑨キャニオン

あなたの見たことのない世界が目の前に現われます

人気のイカロス (腹部や背部、肩の筋肉に効果・集中力・バランス力)

バランス感覚で空を飛びながら輪くぐりしたり、海底にもぐって

魚を見つけたり あなたのバランス感覚が試されます♪

①空

②宇宙からの帰還

③海底探査

④イカレース(eスポーツ)

 

その他にもお子様が楽しめるゲームがありますよ。

家の中から飛び出して VRの世界にあそびに行きましょう!!!

イカロスで体幹を鍛えましょう 【福岡 VR】 【飯塚 ジム】

体幹トレーニングは胴体部分を中心としたトレーニングです。

この体幹を鍛えることでこんな効果があります。

・姿勢がよくなる

・体のバランスが整う

・腰痛・肩こりの改善

・疲れにくいからだになる

・太りにくくなる

・便秘の改善

 

イカロスに乗る際は

膝角度 115-125°

ひじの角度 95-105°

ふとももの角度はフレームの角度と同じにします。

まずは1分間 乗ることから始めていきましょう!