ピラティス&ヨガ 【飯塚ジム】【福岡 VR】

寒い日が続きますね。

皆様どうお過ごしですか?

ドリームフィット 令和2年 初めてのレッスンは 1月11日 10時30分~

ピラティス & サーキットでした。

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて、バランスのとれた体になることを

目的としたエクササイズです。

体幹エクササイズ後は 筋トレでからだを引き締めていきます

1月12日(日)10時30分~

今年初めてのヨガです。

静かな空間で 自分自身のからだと向き合い 精神力を鍛えていきます。

ヨガは認知症にも効果があるといわれています。

来週は今年初めてのカキラ・ 八極拳・太極拳です。

皆様のご参加・ご予約お待ちしています♪

未来都市を探検 【飯塚 ジム】【福岡 VR】

VR フィットネスで楽しく運動できるホロフィット(HOLOFIT)です・

今回は未来都市を探検する流れをご紹介します。

VR フィットネスは運動のつらさを軽減できるんです。

つらさを軽減することでより長い時間トレーニングすることができます。

では こちらの動画をご覧ください♪

【VR フィットネスってなに?】

https://youtu.be/3rB5j6uaRwA

 

12月22日 ベーシックヨガ 開催されました 【飯塚 ジム】【福岡 VR】

12月22日(日) 10時30分~ 今年最後のベーシックヨガ レッスンでした。

とっても寒い中 たくさんの方々にご参加いただけました。

回数を重ねる毎に お客様が増えてきています♪

お子様も参加できるので 親子でレッスンも楽しいですよ。

寒い時期は、基礎代謝量がアップしますので、今こそ痩せるチャンスです

次回のヨガは1月12日(日)10時30分~です。 新春ヨガです

足の専門家による出張測定できます。【飯塚 靴】【歩行】【福岡 靴】

理学療法士がお客様にあったインソールをご提案いたします。

インソールは

足のゆがみ

疲労の軽減

歩行の補助

けがの予防

の役割があります。

全身を支え、大きな負荷がかかっている足だからこそ

お客様の足の状態に合った、たったひとつのオーダーメイドの中敷を

使いましょう!

現在 ドリームフィット ご紹介特典もございますので

ご希望の方はスタッフにお声かけください。(はの・よしの)

お客様のご希望の場所までご訪問いたします。

http://fillfeet.com/

 

 

親子でVR体験♪【VR 福岡】【飯塚 ジム】

ゲームを楽しみながら、無理なく運動できる VR(バーチャルリアリティ)をご紹介します

ゴーグルをつけるとテーマパークのような世界が拡がります♪

自転車に乗ってペダルを漕ぎながら、ハンドルについているコントローラーで

ゲームをするヴィルズーンバイク (太もも・臀部 お尻)

① 西部の町で盗賊をつかまえろ

② 湖のカモをおばあちゃんにお届け

③ AI戦車と対戦

④ ペガサスにのって宝探し

⑤ Fワンカーレース

⑥ サイクリング

⑦ 戦闘ヘリで敵を撃退

7種類のゲームができます。

ボートを漕ぎながら9つの世界を冒険してアイテムをゲットするホロディア

(広背筋、僧帽筋、三角筋、大腿四頭筋、ハムストリング、ふくらはぎ、背中、腹筋)

①南国トロピカル

②南極

③雪山

④未来都市

⑤土星

⑥海底

⑦空

⑧古代バビロン

⑨キャニオン

あなたの見たことのない世界が目の前に現われます

人気のイカロス (腹部や背部、肩の筋肉に効果・集中力・バランス力)

バランス感覚で空を飛びながら輪くぐりしたり、海底にもぐって

魚を見つけたり あなたのバランス感覚が試されます♪

①空

②宇宙からの帰還

③海底探査

④イカレース(eスポーツ)

 

その他にもお子様が楽しめるゲームがありますよ。

家の中から飛び出して VRの世界にあそびに行きましょう!!!

イカロスで体幹を鍛えましょう 【福岡 VR】 【飯塚 ジム】

体幹トレーニングは胴体部分を中心としたトレーニングです。

この体幹を鍛えることでこんな効果があります。

・姿勢がよくなる

・体のバランスが整う

・腰痛・肩こりの改善

・疲れにくいからだになる

・太りにくくなる

・便秘の改善

 

イカロスに乗る際は

膝角度 115-125°

ひじの角度 95-105°

ふとももの角度はフレームの角度と同じにします。

まずは1分間 乗ることから始めていきましょう!

 

脚痩せ 美脚にも効果的なピラティスレッスン開催 【飯塚 ジム】 【ドリームフィット】

11月2日は 飯塚の川津 ドリームフィットで

ピラティス & サーキットトレーニング レッスンを開催しました。

ピラティスは体幹力、インナーマッスルを鍛えて 体のラインを整えていきます。

美脚 や 脚痩せ を目的とされている方にも最適なレッスンです。

さらに体全体の筋力をつけるサーキットトレーニングも行いますので

継続することでしっかり引き締まった体に近づいていきます。

次回のピラティス&サーキットレッスンは12月28日です。

飯塚には24時間 ジムがたくさん増えています

飯塚には 24時間 営業の ジムがたくさん増えていますが

①VRフィットネス

②カキラ ・ ヨガ ・ ボクササイズ ・ ピラティス ・ ズンバ

③パーソナルトレーニング

と総合的にトレーニングが出来るのは 飯塚のジム ドリームフィットだけです。

パーソナルトレーニングも一般的には60分 6000円~7000円ですが

月会費の中で最大4回の個人指導が受けれて 皆様から安い!と大好評です