寒い時期は基礎代謝がアップ♪ ダイエットするなら今です!!

夏は外気温が高く、体温を上げるためのエネルギーをあまり必要としません。

冬は外気温が低く、体温を維持するため体内での熱を必要とします。

このため体内で燃やすエネルギー量は多くなります。

カロリー消費量が多くなり、基礎代謝が上がります。

このため夏より冬のほうが体が痩せやすい状態になります。

年間で一番 痩せやすい今の時期に運動しないのはもったないですよ。