今日から5月ですね♪ 福岡 VR

今日から5月ですね。GWをいかがお過ごしですか?

これからの季節 バーベキューとか食べたくなる季節ですね。

しっかり健康管理しないと、内蔵脂肪がついちゃいますよ。

内臓脂肪が増えると満腹中枢が衰えて、脂肪肝になり・・・肝臓がんになるリスクも高くなるとか・・。

脂肪燃焼を高めるアディポネクチンを増やすのは、玄米・オクラ・トマト・大豆・ひじき・青魚など。

またデザートはイチゴです♪

筋トレを10分して30分ウォーキング(やっと会話ができる速度)で。

今月はしっかり体力をつけて、これからやってくる暑い夏に備えましょう!!

大豆の皮ごと飲料にした 【そいぐると】 です

ドリームフィットでも販売しています。