寒い日が続きますね。
皆様どうお過ごしですか？
ドリームフィット 令和2年 初めてのレッスンは 1月11日 10時30分～
ピラティス & サーキットでした。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて、バランスのとれた体になることを
目的としたエクササイズです。
体幹エクササイズ後は 筋トレでからだを引き締めていきます
1月12日（日）10時30分～
今年初めてのヨガです。
静かな空間で 自分自身のからだと向き合い 精神力を鍛えていきます。
ヨガは認知症にも効果があるといわれています。
来週は今年初めてのカキラ・ 八極拳・太極拳です。
皆様のご参加・ご予約お待ちしています♪