今日は バレンタインデーですね
今日は世界中に愛があふれる日です。
体を愛でいっぱいにするために 元気な体をつくりましょう！！
毎週日曜日 認定パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングしましょ
参加費 1,500円（税別） 時間 45分 1レッスン
開始時間 11時・12時・13時・14時・15時・16時・17時・18時
どなたでも参加できます。
皆様のご参加お待ちしています。
汗拭きタオル・室内履きシューズ・飲み物をご持参ください。
2月9日（日）会員様向けトレーニング始動！！
2月9日（日）より 【効くトレ！全身サーキットトレーニング】を開始します。
トレーニング内容は45分単位のレッスンです。
以前 予約なしでとお伝えしてたのですが・・・ごめんなさい
集中的にトレーニングしていくので ご来店時間をお伝えください。
トレーニングの内容は
・有酸素運動
・ウエイトトレーニング
・スクワット
・デットリフト
・ベンチプレス
・腹筋
予定では45分でこれを全部行う予定です。
スタート時間
45分のレッスンの定員は6名
11時～11時45分
13時～13時45分
14時～14時45分
15時～15時45分
16時～16時45分
17時～17時45分
18時～18時45分
19時～19時45分
会員様は無料です。4回のレッスンにはカウントされません。
2月9日限定で 筋肉（29）の日としてビジターの方も無料で参加できます。
※ビジターの方は 3,000円お支払いいただければ受講可能です。
2月9日より日曜トレーニング開始します♪
2月9日（日）より
毎週日曜日にご来店いただいた会員様に
認定パーソナルトレーナーが、トレーニングアドバイスを行います。
予約の必要はございません。
2月9日（日）11時～20時（12時～13時お昼休憩）
お気軽にご来店くださいませ。
会員様ではなく、一度 体験されたい方はお問い合わせください。
ピラティス&ヨガ 【飯塚ジム】【福岡 ＶＲ】
寒い日が続きますね。
皆様どうお過ごしですか？
ドリームフィット 令和2年 初めてのレッスンは 1月11日 10時30分～
ピラティス & サーキットでした。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて、バランスのとれた体になることを
目的としたエクササイズです。
体幹エクササイズ後は 筋トレでからだを引き締めていきます
1月12日（日）10時30分～
今年初めてのヨガです。
静かな空間で 自分自身のからだと向き合い 精神力を鍛えていきます。
ヨガは認知症にも効果があるといわれています。
来週は今年初めてのカキラ・ 八極拳・太極拳です。
皆様のご参加・ご予約お待ちしています♪
脚痩せ 美脚にも効果的なピラティスレッスン開催 【飯塚 ジム】 【ドリームフィット】
11月2日は 飯塚の川津 ドリームフィットで
ピラティス & サーキットトレーニング レッスンを開催しました。
ピラティスは体幹力、インナーマッスルを鍛えて 体のラインを整えていきます。
美脚 や 脚痩せ を目的とされている方にも最適なレッスンです。
さらに体全体の筋力をつけるサーキットトレーニングも行いますので
継続することでしっかり引き締まった体に近づいていきます。
次回のピラティス&サーキットレッスンは12月28日です。
