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11月2日は　飯塚の川津　ドリームフィットで

ピラティス &　サーキットトレーニング　レッスンを開催しました。

ピラティスは体幹力、インナーマッスルを鍛えて　体のラインを整えていきます。

美脚　や　脚痩せ　を目的とされている方にも最適なレッスンです。

さらに体全体の筋力をつけるサーキットトレーニングも行いますので

継続することでしっかり引き締まった体に近づいていきます。

次回のピラティス&サーキットレッスンは12月28日です。